Gli studi dimostrano che il 95% delle diete fallisce entro un anno. Dietro l’incapacità di dimagrire si nascondono meccanismi complessi che possono sabotare anche l’impegno…
Negli ultimi anni, l’alimentazione vegetale ha guadagnato sempre più popolarità, grazie ai numerosi benefici per la salute e all’impatto positivo sull’ambiente. Inoltre, sempre…
Il microbiota intestinale è l’insieme di trilioni di batteri, funghi, virus e altri microrganismi che popolano il nostro tratto gastrointestinale. Negli ultimi decenni,…
Le festività natalizie sono un periodo di celebrazione e convivialità, ma spesso comportano un eccesso di cibo e bevande che può portare ad…
Le vacanze natalizie sono un periodo magico, ricco di momenti conviviali, pranzi abbondanti e dolci tradizionali. Tuttavia, è anche una fase dell’anno in…
Una dieta personalizzata è la chiave per ottimizzare la salute. Scopriamo come adattare l’alimentazione allo stile di vita per risultati duraturi. Introduzione alla…
